Hair care

Спешу поделиться очень полезной информацией,которая и мне в своё время пригодилась!Увы,хоть мне всего-лишь 19 лет,но я успела пережить неприятные моменты,связанные с выпадением волос.И в моём случае, было связано это с частым стрессом и его последствиями.Справиться с этой проблемой мне помогли советы,приведенные в статье парикмахера Наты Васиной.

❆В норме у человека выпадает около 100 волос в день. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ: возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков-то все в порядке. Если больше-нужно срочно принимать меры.
❆Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание, в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фолликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН 
Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, с некоторыми заболеваниями эндокринных органов и др. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.







СТРЕССЫ
Мощным «антиволосяным» действием обладают различные
стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур, поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

ПИТАНИЕ
Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.




РАСЧЁСЫВАНИЕ

Многие считают, что это лишь

способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

ШАМПУНИ И БАЛЬЗАМЫ
Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.
Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных - с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».
В вашем арсенале должна иметься маска для поврежденных волос,ибо бальзамы не имеют накопительного эффекта.А бытовая косметика часто пересушивает волосы.
❆Все эти методы направлены на достижение двух целей: остановить выпадение и стимулировать рост новых волос. Как правило, специалисты назначают комплексное лечение, в котором сочетается и прием лекарств, и использование специальных средств по уходу. Такой подход позволяет получить достаточно быстрый и устойчивый результат (от полугода до года).
❆Не забывайте про:
-поливитамины;
-фолиеву кислоту;
-никотиновую кислоту.

Здоровья вам и вашим волосам! ♥